シニアのためのリトミックについて
シニアの方が、音楽を使って無理なく身体や頭を使い、同年代の方と楽しくコミュニケーションをはかるシニアリトミックが始まります。
音楽や楽器の経験は、一切関係ありません。
やさしいリズムと音楽体験で、笑顔いっぱい。
脳も身体もいきいきする時間を過ごしましょう。
シニアのためのリトミックってなんですか
リトミックは、ジュネーブの作曲家、音楽教育家であるダルクローズが、音楽の基礎練習として開発しました。
日本では、主に子どもたちの音楽導入期の教育法として、広く知られていますが、ジュネーブなどでは、医療チームとの共同研究によるシニア世代のためのリトミックも盛んにおこなわれています。
音楽をもとに身体を動かしながら活動するのが特徴ですが、ダンスとも体操とも違い、決まった振り付けなどはありません。
音楽が聞こえるままに、感じるままに、動くのが特徴です。
これが、気持ちの良い気の流れをつくります。
また、ゲーム性にも富んでおり、楽しみながら頭と体を同時に使うのは、幼児のみならず大人の方にも心身の活性化を促します。
さらに、リトミックでは、「意識して歩く」活動をします。音楽があることで、歩行が楽しくなり、適度な運動の心地よさを味わえます。
唱歌・抒情歌・懐かしい歌謡曲などを歌う活動もします。「合唱」と違い、一つの歌を仕上げるまで練習するのではなく、その季節や参加者の気持ちに寄り添った歌を選び、皆で歌ったり、歌に合わせてリズミカルな活動をしたりします。
日時
月1回木曜日（不定期）9：30～10：20
2024年 9/12・10/10・11/14・12/12
どこでやるの？
公共施設「パレット柏多目的室B」で行います。
パレット柏 柏市柏1-7-1-301号Day Oneタワー
柏市東口徒歩3分、二番街のドン・キホーテの向かい。
ライオンズタワーの3階です。
どういう年代が対象ですか
幅広い年代のおとなの方、どなたでもご参加いただけます。
おおむね60代から90代でしょうか。
パレット柏までお一人でいらっしゃれる方を対象としています。
参加のしかた、参加費
継続的に参加していただくことも、単発でお好きな日だけ参加していただくこともできます。1回2000円を当日お支払いください。
持ち物はありますか？
激しい運動はしませんが、動きやすい服装でご参加ください。
底の薄いシューズ（小学生が使う白いうわばきなど）をご用意ください。はだしで参加することもできます。
水分をご用意ください。
申し込み方、キャンセルについて
開催日前日の正午までに、お電話か申し込みフォームからお願いいたします。
参加費は、1回分2000円を当日開始前にお支払いください。
事務の簡素化のため、おつりのないようにご用意ください。
定員制ですので、無断欠席はご遠慮ください。
レッスンの流れ
①座ったままでウォーミングアップしましょう
②リズム活動でコミュニケーションをはかりましょう
③音楽に合わせて軽く歩いたり、身体を動かす活動をしましょう
④季節の歌をうたいましょう
⑤楽器をならしてみましょう
⑥懐かしい歌を聴きましょう
